Food4Mood: حليف غذائي للصحة النفسية
Food4Mood هو تطبيق آيفون مصمم للمساعدة في الوقاية من الاكتئاب وإدارته من خلال التغذية. يركز هذا التطبيق على نمط الحياة على العلاقة بين النظام الغذائي والرفاهية العقلية، ويعزز النظام الغذائي المتوسطي وفوائده المضادة للالتهابات. يمكن للمستخدمين إنشاء وجبات تعزز المزاج وتلقي اقتراحات غذائية مخصصة بناءً على تفضيلاتهم، كل ذلك أثناء تتبع صحتهم العقلية باستخدام درجة PHQ-8، وهي مقياس معترف به لتقييم شدة الاكتئاب.
يقدم التطبيق ميزات مثل مساعدة تخطيط الوجبات، تتبع التقدم، ومحتوى تعليمي حول دور التغذية في الصحة العقلية. كما أنه يتكامل مع Apple Health، مما يسمح للمستخدمين بمزامنة نشاطهم البدني وبياناتهم الغذائية. بينما التطبيق مجاني للاستخدام مع ميزات محدودة، فإن الاشتراك المتميز يفتح وظائف إضافية. يتكيف Food4Mood مع حالات صحية متنوعة، مما يجعله أداة شاملة لتحسين الرفاهية العامة.
